Salatbürste Zur Darmreinigung Und Gewichtsabnahme: Ein Schrittweises Rezept Mit Fotos Und Videos

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 12:57

Ein einfacher Salat, den man jeden Tag isst

Ein gesunder Lebensstil ist ohne richtige Ernährung nicht möglich. Bei der Erstellung des Menüs ist nicht nur auf die Zubereitungsart des Gerichts zu achten, sondern auch auf dessen Zusammensetzung. Frisches Gemüse und Obst gelten als am nützlichsten. Bürstensalat wäre ein gutes Beispiel. Einfache, erschwingliche Zutaten und eine schnelle Zubereitung machen es unverzichtbar.

Die Vorteile von "Brush" -Salat zur Darmreinigung und Gewichtsabnahme

Rohes Gemüse enthält eine große Menge an Spurenelementen, die für eine Person notwendig sind. Sie verbessern den Stoffwechsel, entfernen Giftstoffe, verbessern den Zustand und das Aussehen der Haut und wirken sich positiv auf die Sehorgane aus.

Die Hauptzutaten eines gesunden Salats sind Karotten und Rüben. Sie enthalten reichlich Ballaststoffe. Dank dessen ist Salat "Brush" perfekt für die Reinigung des Darms und das Abnehmen. Es reinigt den Körper von innen, verbessert die Darmperistaltik.

Die Hauptvorteile des Salats:

• entfernt überschüssige Flüssigkeit;
• reinigt den Darm, hilft bei Verstopfung;
• fördert das Wachstum von nützlichen Bakterien im Darm;
• verjüngt und strafft den Körper;
• hilft, schnell Gewicht zu verlieren.

Frischer Salat "Brush" wird nicht nur während einer Diät oder bei Verdauungsproblemen empfohlen. Es ist für jeden von Vorteil, es als Beilage zum Mittag- oder Abendessen zu essen.

Wie man einen Salat "Brush" macht

Das Gemüse in der Schüssel muss frisch und von hoher Qualität sein. Falls gewünscht, können Sie die Menge der Zutaten ändern und neue hinzufügen. In der klassischen Version sieht das Rezept folgendermaßen aus:

• 2 große Rüben
• 2 große Karotten
• Knoblauch nach Geschmack
• Grüns nach Geschmack;
• eine halbe Zitrone (kann Wein oder Apfelessig ersetzen);
• unraffiniertes Pflanzenöl (Sonnenblume, Olive, Sesam, Leinsamen);
• Salz nach Geschmack.

Wie man einen Salat macht:

1. Gemüse schälen, waschen.

   

2. Karotten und Rüben auf einer groben Reibe reiben.

   

3. Kräuter und Knoblauch hacken.

   

4. Salz und Pflanzenöl hinzufügen.
5. Gut mischen.

Die Auswahl der Zutaten für den Salat muss besonders sorgfältig sein. Sie werden nicht wärmebehandelt und geben dem Gericht ihren vollen Geschmack. Wenn das Gemüse verfaulte Flecken, Schimmel und Spuren von Insekten hat, ist es besser, sie abzulehnen.

Video: Schritt für Schritt Rezept zum Kochen

Um den Salat nicht zu langweilen, können Sie weitere Zutaten hinzufügen: Weißkohl, grüner Apfel, frische Gurke, Walnüsse. Es wird empfohlen, eine grobe Reibe durch eine feine zu ersetzen oder das Essen zu schneiden. Diese einfache Manipulation verleiht dem Gericht eine Neuheit und einen einzigartigen Geschmack.