Getrocknete Aprikosen: Nutzen Und Schaden Für Den Körper Von Frauen Und Männern, Bewertungen

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 12:57

Getrocknete Aprikosen: wie man es mit Vorteilen für den Körper verwendet

Getrocknete Aprikosen gehören zu den beliebtesten Trockenfrüchten. Es wird ordentlich gegessen, zu Backwaren hinzugefügt und mit Schokolade überzogen. Welche Vorteile kann es für den Körper bringen? Lassen Sie uns die Zusammensetzung dieses Produkts herausfinden und herausfinden.

Die Vorteile von getrockneten Aprikosen

Getrocknete Aprikosen sind eine der getrockneten Früchte, die aus Aprikosen gewonnen werden. Es unterscheidet sich von seinen anderen "Brüdern" (zum Beispiel Aprikose oder Kaisa) dadurch, dass es die meisten Nährstoffe behält:

• Protein;
• Ballaststoff;
• Saccharose;
• Kalium;
• Kalzium;
• Eisen;
• Vitamin B5;
• Phosphor.

Diese Zusammensetzung ermöglicht es getrockneten Aprikosen, den Bewegungsapparat zu fördern. Der Hauptvorteil dieser getrockneten Frucht ist jedoch der Kampf gegen Verstopfung und die Verbesserung des Verdauungstrakts.

Getrocknete Aprikosen können aufgrund des Kaliumgehalts das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Es wird empfohlen, es nach Herzinfarkt und Schlaganfall zu verwenden.

Getrocknete Aprikosen zur Gewichtsreduktion

Einerseits sind alle getrockneten Früchte kalorienreich. In getrockneten Aprikosen liegt dieser Wert bei etwa 240 kcal pro 100 g. Gleichzeitig sind getrocknete Früchte sehr nahrhafte Lebensmittel, die schnell sättigen und das Verlangen nach Süßigkeiten stillen. Wenn Sie es gewohnt sind, mit Süßigkeiten Tee zu trinken, ersetzen Sie diese durch getrocknete Aprikosen. Dieser Ansatz hilft Ihnen, diese extra schnellen Kohlenhydrate loszuwerden.

Getrocknete Aprikosen werden auch aktiv zur Reinigung des Körpers verwendet, was zu einem weicheren Gewichtsverlust beiträgt. Dafür wird morgens auf nüchternen Magen empfohlen, 2-3 Dinge zu essen. Diese Methode reinigt den Darm von verweilenden Massen und hilft Ihnen beim Abnehmen.

Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen, getrocknete Aprikosen abends in Trinkwasser zu legen, damit die abführende Wirkung milder wird

Getrocknete Aprikosen schaden

Jetzt werden getrocknete Aprikosen mit Schwefeloxid (E220) hergestellt. Dieses Konservierungsmittel ermöglicht es dem Erzeuger, die attraktive helle Farbe der getrockneten Früchte beizubehalten (natürliche getrocknete Aprikosen sind normalerweise hellbraun). Schwefeloxid kann bei übermäßigem Verzehr Allergien auslösen und sich im Körper ansammeln, was zu Atemproblemen führt. Um solche unangenehmen Folgen zu vermeiden, empfehlen Ärzte und Ernährungswissenschaftler, sich auf 4-5 Trockenfrüchte pro Tag für Erwachsene und 2-3 - für Kinder unter 12 Jahren zu beschränken.

Getrocknete Aprikosen haben Kontraindikationen:

• Magengeschwür oder Zwölffingerdarmgeschwür;
• Diabetes mellitus;
• Schilddrüsenerkrankung;
• Allergie.

Bewertungen

Getrocknete Aprikosen sind ein ausgezeichnetes Produkt, das voller Vitamine und Mineralien ist. Wenn Sie es in Maßen verwenden, können Sie die Arbeit des Verdauungstrakts verbessern und Gewicht verlieren.