Kefir Mit Zitrone Zur Gewichtsreduktion - Rezepte, Bewertungen, Vorteile

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 12:57

Kefir mit Zitrone: ein wirksamer Cocktail gegen Übergewicht

Viele Menschen, die gegen Übergewicht kämpfen, nehmen fermentierte Milchprodukte in ihre Ernährung auf. Das beliebteste Getränk ist Kefir, dessen Nutzen für unseren Körper enorm ist. Aber nicht jeder weiß, dass Sie, wenn Sie Kefir zusätzliche Zutaten hinzufügen, einen Cocktail erhalten, der ein treuer Assistent im Kampf gegen zusätzliche Pfunde wird. Eine der beliebtesten Optionen für einen solchen Cocktail ist eine Kombination aus Kefir und Zitrone.

Ist Kefir mit Zitrone wirksam zur Gewichtsreduktion

Der Kefir-Zitronen-Cocktail ist seit mehreren Jahrzehnten bei Diätetikern beliebt. Dies liegt daran, dass es nicht nur ein wirksames, sondern auch ein erschwingliches Getränk ist.

Wie es funktioniert

Kefir ist das beliebteste fermentierte Milchprodukt, das über die Nahrung aufgenommen wird. Das Getränk ist reich an Fluor-, Jod-, Kupfer- und B-Vitaminen, wodurch Energie synthetisiert und der Stoffwechsel beschleunigt wird. Kefir ist eine ausgezeichnete Proteinquelle und enthält mehr Kalzium als Milch. Das Getränk enthält auch probiotische Bakterien, die helfen, die Darmflora auszugleichen, das Verdauungs- und Immunsystem zu stärken. Kefir reinigt den Körper und lindert Schwellungen, da es abführend und harntreibend wirkt. Das Getränk sättigt den Körper gut und kann Frühstück oder Abendessen ersetzen. Gleichzeitig ist sein Kaloriengehalt gering - 30-60 kcal pro 100 g.

Kefir ist ein ideales Diätprodukt

Zitrone enthält verschiedene Spurenelemente, Vitamine und Aminosäuren. Pektin, das in der Frucht enthalten ist, bedeckt die Darmwände und lindert den Hunger. Dank Vitamin C wird das Immunsystem gestärkt. Und Kalium, Kupfer, Zink und Bor halten den Körper in guter Form. Die Verwendung von Zitrone in Kombination mit Kefir verbessert die abführenden Eigenschaften des fermentierten Milchgetränks, wodurch Toxine, Toxine und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt werden.

Zitrone ist ein erschwingliches und wirksames Naturheilmittel gegen Übergewicht

Die Vor- und Nachteile einer Kombination aus Kefir und Zitrone

Die Kombination von Kefir und Zitrone wirkt nicht nur beim Abnehmen. Dieser Cocktail kommt dem ganzen Körper zugute:

• die Arbeit des Verdauungstraktes ist normalisiert;
• Stoffwechsel beschleunigt sich;
• das Wasser-Salz-Gleichgewicht ist normalisiert;
• stärkt das Immunsystem;
• Fette werden abgebaut;
• überschüssige Flüssigkeit wird entfernt;
• der Darm wird gereinigt;
• Knochen, Zähne und Gelenke werden gestärkt.

Ein Kefir-Cocktail mit Zitrone kann dem Körper Schaden zufügen, und das alles, weil das Getränk dazu beiträgt, den Säuregehalt des Magensafts zu erhöhen.

Für wen ist Kefir mit Zitrone geeignet?

Ein Kefir-Cocktail mit Zitrone kann nur von Personen konsumiert werden, die die folgenden Kontraindikationen nicht haben:

• individuelle Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen des Cocktails;
• ein Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwür;
• Gastritis.

Wie man einen Kefir-Zitronen-Cocktail macht

Es gibt mehrere beliebte Rezepte für einen Kefir-Zitronen-Diät-Cocktail:

1. Zwei bis drei Teelöffel Zitronensaft in ein Glas Kefir geben und gut mischen.
2. Die ganze Zitrone gründlich waschen und mit kochendem Wasser anbrühen. Als nächstes schneiden Sie die Zitrone in Keile und mahlen in einem Mixer. Zitronenbrei sollte mit einem Liter Kefir gegossen werden und das Getränk eine halbe Stunde ziehen lassen. Um die Wirkung des Cocktails zu verstärken, gießen Sie ihn in ein Glas und fügen Sie eine Prise Zimt, Kurkuma und Ingwer hinzu.
3. Wenn Sie ein Getränk gleichzeitig zubereiten und nicht im Kühlschrank aufbewahren möchten, reiben Sie ein Viertel einer Zitrone auf einer Reibe und mischen Sie es mit einem Glas Kefir.

Es wird empfohlen, einen solchen Cocktail abends vor dem Schlafengehen zu trinken. Und um den Stoffwechsel zu beschleunigen, kann das Getränk zwei Stunden nach dem Frühstück getrunken werden. Viele sind nicht auf ein Glas eines solchen Cocktails beschränkt und nehmen eine dreitägige Diät ein, bei der nur Kefir und Zitrone verwendet werden. Für einen Tag auf dieser Diät müssen Sie zwei Zitronen essen und eineinhalb Liter Kefir trinken. Dies ist ein effektiver Weg, um mit Übergewicht umzugehen, aber Ärzte und Ernährungswissenschaftler empfehlen, auf diese Weise nicht abzunehmen.

Bewertungen

Ein Cocktail aus Kefir und Zitrone hilft wirklich dabei, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Aber um den Körper nicht zu schädigen, trinken Sie täglich ein Glas davon, treiben Sie Sport und essen Sie richtig. Natürlich ist eine Monodiät aus Kefir und Zitrone wirksamer, aber sie kann den Körper ernsthaft schädigen. Daher raten Ärzte nicht, auf diese Weise Gewicht zu verlieren.