5 Einfache Regeln Zum Schutz Ihrer Haut Vor Vorzeitiger Hautalterung

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 12:57

5 leistungsstarke Möglichkeiten, Ihre Haut vor vorzeitiger Hautalterung und Falten zu schützen

So lange wie möglich jung und schön zu bleiben, ist der Traum jeder Frau. Aber leider haben Stress, schlechte Ökologie und unausgewogene Ernährung nicht den besten Einfluss auf den Zustand unserer Haut. Niedrige Kollagenwerte führen zur Faltenbildung. Um diesen Vorgang zu verzögern, müssen Sie einige einfache Regeln befolgen.

Essen Sie gesunde Nahrungsergänzungsmittel

Eine der wichtigsten Ergänzungen zur Verbesserung des Hautzustands ist Omega-3. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren können als Pille oder Meeresfrüchte in die Ernährung aufgenommen werden.

Sie können dieses Gewürz zu verschiedenen Gerichten oder sogar zu einer Tasse Kaffee hinzufügen.

Wählen Sie Kosmetika mit Antioxidantien

Antioxidantien sind Substanzen, die das Altern im Körper im Allgemeinen und in der Haut im Besonderen verhindern.

Wählen Sie Cremes, Kapseln oder Seren, die Vitamin C, E, Tannin, Aminosäurekomplexe und Coenzym Q10 enthalten.

Beruhigen und schützen Sie die Haut

Leider lässt die ökologische Situation vor allem in Großstädten zu wünschen übrig.

Verwenden Sie Seren, die Hyaluronsäure oder Niacinamid enthalten, um die Schutzbarriere zu stärken und die Haut nach Kontakt mit negativen Umweltfaktoren zu beruhigen.

Versuchen Sie es mit einer Lichttherapie-Maske

Neu auf dem Gebiet der Schönheit sind LED-Masken (Masken für die Lichttherapie).

Diese Maske hilft, Entzündungen und Reizungen loszuwerden, reduziert Schlaffheit und Trockenheit und wirkt sich im Allgemeinen positiv auf das Erscheinungsbild der Haut aus.

Überwachen Sie die Ernährung

Selbst die teuersten Cremes und Schönheitsprodukte helfen Ihnen nicht, jung zu bleiben, wenn Sie Ihre Ernährung nicht ausbalancieren. Um jünger auszusehen, nehmen Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt in Ihre Ernährung auf: Paprika, Orangen, Mandarinen usw.

Vergessen Sie auch nicht, reines Wasser zu trinken. Früher dachte man, man müsse mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Heute glauben Wissenschaftler, dass Wasser auf der Basis von 30 ml Flüssigkeit pro 1 kg Gewicht verbraucht werden sollte. Wenn Sie beispielsweise 60 kg wiegen, müssen Sie mindestens 1,8 Liter pro Tag trinken.