Was Nicht Gleich Nach Dem Essen Zu Tun

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 12:57

Trinken Sie Tee, legen Sie sich hin und 5 andere Dinge, die Sie nicht gleich nach dem Essen tun sollten

Nach dem Mittagessen schlafen oder arbeiten manche Menschen gern und viele gehen spazieren. Verschieben Sie diese Aktivitäten für eine Weile. Die Verdauung von Nahrungsmitteln erfordert eine angemessene Menge an Stress vom Körper. Nach dem Essen ist es daher besser, die üblichen Aktivitäten aufzugeben.

Ein Auto fahren

Manchmal wird eine Person nach dem Essen schläfrig. Dies geschieht, weil der Körper Energie in die Verdauung wirft.

Warten Sie mindestens vierzig Minuten, vielleicht rettet dies Ihr Leben und die Sicherheit anderer.

Tee trinken

Viele Menschen trinken nach dem Abendessen gerne eine Tasse aromatischen Tee. Verschieben Sie die Zeremonie um einige Stunden. Dies muss aus mindestens zwei Gründen erfolgen:

• Die Flüssigkeit wird definitiv die Konzentration von Magensaft reduzieren, dies kann die Verdauung stören;
• Tee enthält Tannine, die die Eisenaufnahme des Körpers beeinträchtigen.

Ärzte glauben, dass Fans des beliebten Getränks im Laufe der Zeit eine Anämie und infolgedessen eine ständige Müdigkeit und Leistungsminderung entwickeln können.

Geh ins Fitnessstudio

Es ist nicht schwer, die Verdauung zu stören, wenn Sie nach einer herzhaften Mahlzeit zum Training gehen. Ihr Körper wird versuchen, sich schnell an das Training anzupassen, was die Menge und Qualität der für die Verdauung von Nahrungsmitteln wichtigen Enzyme verringert.

Das Gegenteil kann passieren. Während des Sports schläft der Körper weiter. Dies liegt daran, dass das Entspannungssystem darin automatisch aktiviert wird. Dann ist beim Heben von Gewichten oder bei einem schwierigen Sprung sogar eine Ohnmacht möglich.

Jede Frucht

Eine Apfelscheibe kann 20 Minuten vor den Mahlzeiten gegessen werden. Es wird jedoch nicht empfohlen, direkt nach dem Mittagessen Obst zu essen.

Eineinhalb Stunden nach dem Essen können Sie bereits natürlichen Saft trinken, eine Orangenscheibe oder eine Banane genießen.

Auf dem Sofa liegen

Ärzte verbieten normalerweise, unmittelbar nach dem Essen eine horizontale Position einzunehmen. Der Grund ist, dass Magensaft beginnt, in die Speiseröhre zu fließen, und der Patient in diesem Fall zumindest mit Sodbrennen versorgt wird.

Diese Regel gilt auch für absolut gesunde Menschen. Nach dem Mittagessen sitzen Sie am besten eine halbe Stunde ruhig. Und dann spazieren gehen, einfach nicht rennen oder Volleyball spielen.

Baden

Nach dem Mittagessen können Sie auch nicht baden oder duschen. Warmes Wasser verändert die Körpertemperatur und Ihr Körper wird definitiv darauf reagieren. Der Verdauungsprozess wird unterbrochen, was zu Beschwerden im Magen-Darm-Bereich und sogar zu leichten Schmerzen führen kann.

Es ist besser, erst nach einer halben Stunde zu waschen. Wenn Sie unbedingt etwas tun möchten, finden Sie sich einen einfachen Job. Zum Beispiel Möbel abstauben oder Geschirr von Hand spülen.

Rauchen

Eine beliebte, aber schlechte Angewohnheit wirkt sich auch negativ auf den Prozess der Verdauung von Lebensmitteln aus. Nikotin hat die Fähigkeit, Sauerstoff im Körper zu binden. Und wenn dieses lebenswichtige Element nicht ausreicht, beginnen die Zellen, giftige Substanzen aufzunehmen.

Daher wird angenommen, dass eine Zigarette am Nachmittag ungefähr zehn zu anderen Zeiten gerauchten Zigaretten entspricht. Bestimmen Sie, was für Sie wichtiger ist: ein zweifelhaftes Vergnügen, das Ihre Gesundheit oder Ihren Frieden und Ihre Sicherheit gefährdet.