7 Regeln, Die Beim Besuch Eines Bades Zu Beachten Sind

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 12:57

7 Regeln für den Besuch des Bades, die viele nicht kennen und ständig verletzen

Seit Tausenden von Jahren praktizieren die Menschen die Kunst des Badens. Das Bad wurde von den Sumerern und Ägyptern, Skythen und Wikingern, Persern und Slawen benutzt. Im Laufe der Zeit hat sich eine Reihe von Regeln entwickelt, deren Einhaltung von Vorteil sein wird.

Komm nicht auf leeren Magen

Das Baden ist eine erhebliche Belastung für den Körper.

Leichte Kohlenhydratnahrung sollte anderthalb Stunden vor dem Bad eingenommen werden.

Bleib zu Hause, wenn es Temperatur gibt

Das Erhitzen von außen macht einem durch die Krankheit geschwächten Organismus Sorgen.

Die Entscheidung, auch bei niedrigen Temperaturen ins Dampfbad zu gehen, kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken: von Schwindel und Ohnmacht bis hin zu Bewusstlosigkeit.

Nehmen Sie keine Kebabs oder Alkohol mit

Ein voller Magen ist mit einem Bad nicht vereinbar. Bei hohen Temperaturen fließt Blut aus den inneren Organen, einschließlich des Magens, an die Hautoberfläche. Schweres Essen beginnt im Magen zu gären, was zu Beschwerden führt.

Wärmebelastung führt zu einem Reflexanstieg der Herzfrequenz und einem Druckanstieg. Alkoholkonsum erhöht die Belastung des Herzens und des Kreislaufsystems, was zu einer hypertensiven Krise, einem Herzinfarkt usw. führen kann.

Außerdem trübt Alkohol die Aufmerksamkeit. Im Bad ist dies mit Verletzungen behaftet - Sie können ausrutschen oder sich verbrennen.

Achten Sie auf Temperaturabfälle

Ein scharfer Temperaturkontrast ist eine Belastung für den Körper, daher muss er für den Eingriff vorbereitet werden. Nachdem Sie bei kaltem Wetter im Freien waren, spülen Sie es unter einer warmen Dusche aus, bevor Sie das Dampfbad besuchen.

Kühlvorgänge nach dem Verlassen des Dampfbades sollten von kurzer Dauer sein. Spring nicht in den Pool. Tauchen Sie Ihren Körper langsam bis zum Hals in Wasser und steigen Sie aus. Ein längerer Aufenthalt im Pool kann zu Erkältungen führen.

Vor dem Bad nicht waschen

Durch Waschen mit einem Gel oder einer Seife wird Öl von der Oberfläche entfernt, wodurch verhindert wird, dass die Haut im Dampfbad brennt. Und der schützende Seifenfilm wiederum lässt die Schweißdrüsen nicht aktiv arbeiten.

Vor dem Besuch des Bades sollten Sie nur unter der Dusche spülen. Nach dem Ende des Dampfvorgangs ist es besser, mit Seife zu waschen.

Lieber lügen als sitzen

In dieser Position wirkt sich die Badewärme gleichmäßig auf den Körper aus. In Rückenlage entspannen sich die Muskeln besser und die Belastung des Herzens nimmt ab.

Sei kein Held

Die Intensität des Blutflusses zum Zeitpunkt des Aufenthalts im Dampfbad nimmt zu, die Pulsfrequenz kann 160-180 Schläge pro Minute erreichen.

Wenn Sie Schwäche, Schwindel und Übelkeit spüren, sollten Sie den Raum sofort verlassen. Längerer Kontakt mit dem Dampfbad kann zu Bewusstlosigkeit führen.