Kefir Mit Kurkuma In Der Nacht Zur Gewichtsreduktion - Vorteile, Rezepte, Wie Man Nimmt

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 12:57

Kefir mit Kurkuma: ein gesunder Cocktail zur Gewichtsreduktion

Viele Menschen haben jahrelang mit Übergewicht zu kämpfen und nutzen immer mehr neue Wege, um Gewicht zu verlieren. Das Diätmenü enthält sehr oft gesunde fermentierte Milchprodukte, zum Beispiel Kefir. Allerdings weiß nicht jeder, dass Sie, wenn Sie diesem Getränk Kurkuma hinzufügen, einen Cocktail erhalten, der ein treuer Assistent im Kampf gegen zusätzliche Pfunde wird.

Ist Kefir mit Kurkuma wirksam zur Gewichtsreduktion

Dies ist ein natürliches Getränk, das nicht nur gegen Übergewicht hilft, sondern auch eine Reihe positiver Eigenschaften hat.

Wie es funktioniert

Kefir ist führend in der Verwendbarkeit aller fermentierten Milchprodukte. Es ist reich an Jod, Kupfer, Fluor und B-Vitaminen. Kefir normalisiert die Mikroflora und hilft, den Körper zu reinigen. Wenn das Getränk frisch ist, wirkt es abführend und harntreibend, wodurch die Schwellungen beseitigt werden. Kefir enthält Proteine, die notwendig sind, um den Fettverbrennungsprozess zu starten. Und es enthält noch mehr Kalzium als Milch. Das Getränk sättigt den Körper gut und kann daher Frühstück oder Abendessen ersetzen. Gleichzeitig ist der Kaloriengehalt von Kefir ziemlich niedrig - 30-60 kcal pro 100 g.

Kefir ist führend unter den fermentierten Milchprodukten in Bezug auf die Nützlichkeit

Kurkuma ist reich an Eisen, Mangan und Kalium. Dank dessen hilft das Gewürz beim Abbau von Kohlenhydraten und Fetten, entfernt Natrium aus dem Körper und sorgt für dessen Entgiftung. Kurkuma senkt den Cholesterinspiegel, beschleunigt den Stoffwechsel und verbessert die Verdauung. Das Gewürz enthält Curcumin, eine Substanz, die die Gesundheit von Organen, Muskeln und Gelenken unterstützt. Dank dieser Fähigkeit kann eine Person körperlichen Anstrengungen standhalten und sich schnell von ihnen erholen.

Indische Gewürzkurkuma zeichnet sich durch ihre satte orange Farbe, ihren pikanten Geschmack und ihre heilenden Eigenschaften aus

Die Vor- und Nachteile eines Cocktails aus Kefir und Kurkuma

Die Vorteile eines Kefir- und Kurkuma-Cocktails sind folgende:

• beschleunigt den Stoffwechsel;
• normalisiert den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel;
• entfernt Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper;
• verbessert die Herzfunktion und stärkt das Gefäßsystem;
• stärkt das Immunsystem;
• stärkt Zähne, Knochen und Gelenke;
• hilft, mit erhöhtem Appetit umzugehen;
• beseitigt Schwellungen.

Kurkuma kann auch gesundheitsschädlich sein. Deshalb kann das Gewürz nur von Personen verwendet werden, die die folgenden Kontraindikationen nicht haben:

• individuelle Intoleranz. In diesem Fall kann Kurkuma Übelkeit, Magenverstimmung und Schwindel verursachen.
• Schwangerschaft und Stillzeit. Gewürze können Fehlgeburten verursachen.
• Cholelithiasis. Kurkuma fördert die Gallenbildung und fördert die Sekretion der Galle in den Zwölffingerdarm;
• Vorbereitung für die Operation. Kurkuma reduziert die Blutgerinnung und verursacht Blutungen während der Operation;
• Antikoagulanzien einnehmen. Kurkuma verstärkt die Wirkung jedes blutverdünnenden Arzneimittels;
• Pläne eines Mannes, ein Kind zu empfangen. Kurkuma senkt den Testosteronspiegel und verringert die Beweglichkeit der Spermien.
• chronische Erkrankungen (insbesondere der Magen-Darm-Trakt).

Ernährungswissenschaftler Meinungen

Zubereitung und Einnahme von Kurkuma-Kefir

Es gibt verschiedene Rezepte für einen Cocktail aus Kefir und Kurkuma:

1. Gießen Sie 250 ml frischen Kefir in ein Glas, fügen Sie einen halben Teelöffel Kurkuma hinzu und rühren Sie das Getränk um. Ein zusätzlicher Bestandteil dieses Cocktails kann Honig sein. Es reicht aus, 5 ml hinzuzufügen.
2. Nehmen Sie einen halben Teelöffel Kurkuma und geben Sie etwas kochendes Wasser hinzu. Du solltest einen Brei bekommen. Wenn es abgekühlt ist, mischen Sie es mit einem Glas Kefir. Sie können das Getränk mit Honig und frischen Beeren ergänzen.
3. Einen halben Teelöffel Kurkuma und eine Prise Pfeffer (rot oder schwarz) in ein Glas Kefir geben. Rühren Sie das Getränk und trinken Sie sofort.

Dieser Diät-Shake kann einmal täglich eingenommen werden. Es wird empfohlen, dies auf nüchternen Magen oder nachts vor dem Schlafengehen zu tun.

Ein Cocktail aus Kefir und Kurkuma kann eine der Komponenten des Systems zur Bekämpfung von Fettleibigkeit werden

Bewertungen eines gesunden Getränks

Ein Getränk aus Kefir und Kurkuma ist in der Tat eine treue Hilfe beim Abnehmen. Wenn Sie sich entschließen, Übergewicht mit diesem Cocktail loszuwerden, überprüfen Sie zuerst die Kontraindikationen.