Kefir Mit Ingwer Und Zimt Zur Gewichtsreduktion - Rezepte, Bewertungen

2025 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:42

Kefir mit Zimt und Ingwer: ein köstlicher Schlankheitscocktail

Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie gesunde Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen. Daher kennen viele Menschen die Vorteile fermentierter Milchprodukte und trinken häufig Kefir auf Diät. Wenn Sie diesem Getränk zusätzliche Zutaten hinzufügen, wird es zu treuen Helfern im Kampf gegen Übergewicht. Zwei beliebte und erschwingliche Gewürze können aus einfachem Kefir einen Schlankheitscocktail machen: Zimt und Ingwer.

Ist Kefir mit Zimt und Ingwer wirksam zur Gewichtsreduktion

Kefir mit Ingwer und Zimt hilft, das gewünschte Ergebnis beim Abnehmen zu erzielen. Dieser natürliche Cocktail bekämpft nicht nur Übergewicht, sondern hat auch eine Reihe positiver Eigenschaften.

Wie die Zutaten wirken

Kefir nimmt unter allen fermentierten Milchprodukten eine führende Position ein. Das Getränk enthält Fluorid, Jod und Kupfer sowie B-Vitamine. Sie stimulieren die Energiesynthese, beschleunigen den Stoffwechsel und wirken sich positiv auf das Nervensystem aus. Kefir ist unter anderem eine Proteinquelle und überholt sogar Milch im Kalziumgehalt.

Kefir startet Stoffwechselprozesse, beschleunigt chemische Reaktionen

Ingwer wird oft in der Ernährung gefunden. Ingwerwurzel ist reich an Eisen, Magnesium, Kalzium, Phosphor und Zink. Es enthält auch die Vitamine A, B1, B2, C und viele nützliche Aminosäuren. Ingwer hilft, Übergewicht aufgrund des Gehalts an Gingerol loszuwerden. Dank ihm wird der Stoffwechsel beschleunigt, Stoffwechselprozesse aktiviert, Toxine und Toxine entfernt. Bei Verstopfung wirkt Ingwer abführend.

Ingwer ist in der Ernährung häufig

Zimt ist führend bei Eisen, Mangan und Kalzium. Das Gewürz ist auch reich an Vitamin C, A, K, E und Gruppe B. Diese chemische Zusammensetzung erklärt die Fähigkeit von Zimt, Übergewicht loszuwerden. Die Verwendung von Zimt hilft, schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen, den Stoffwechsel zu beschleunigen, die Durchblutung zu aktivieren und das Hungergefühl zu lindern. Wenn Sie dieses Gewürz täglich zu sich nehmen, beginnt der Körper, Zucker effizienter zu verarbeiten und den erforderlichen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.

Zimt wirkt sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus

Die Vor- und Nachteile einer Kombination aus Kefir, Zimt und Ingwer

Ein Cocktail aus Kefir, Ingwer und Zimt bringt dem Körper viele Vorteile:

• trübt das Gefühl des Hungers für eine lange Zeit;
• normalisiert den Verdauungstrakt;
• beseitigt Ödeme durch harntreibende Wirkung;
• normalisiert den Stuhl;
• hilft, Zähne, Knochen und Gelenke zu stärken;
• ist ein kalorienarmes Getränk.

Trotz aller Vorteile kann ein solcher Cocktail den Magensäuregehalt erhöhen.

Für wen ist der Kefir-, Zimt- und Ingwer-Cocktail?

Der Cocktail ist für alle geeignet, die folgende Kontraindikationen nicht haben:

• erhöhte oder verringerte Säure des Magens;
• Gastritis und Geschwüre;
• Schwangerschaft;
• Blutung;
• Steine in der Gallenblase;
• Medikamente einnehmen, die das Blut verdünnen.

Ernährungswissenschaftler Meinung

Wie man eine Diät schüttelt

Das klassische Rezept wird wie folgt zubereitet: Einen halben Teelöffel Zimt und Ingwer in ein Glas Kefir mit einem minimalen Fettgehalt geben. Alle Komponenten werden gemischt und der Cocktail wird sofort getrunken. Wenn Sie dies nach mehr als einer halben Stunde tun, verliert dieses Getränk seine vorteilhaften Eigenschaften. Verwenden Sie am besten Zimtstangen und frische Ingwerwurzeln anstelle eines fertigen Pulvers. Kefir sollte nicht zu kalt oder zu warm sein.

Nach dem Hinzufügen von Gewürzen erhält Kefir neue Geschmackstöne und eine einzigartige Pikanz

Sie können den Cocktail diversifizieren und dort zusätzliche Komponenten hinzufügen. Meistens ist dies eine Prise Kurkuma oder roter Pfeffer. Sie müssen jedoch mit diesen Zutaten vorsichtig sein. Roter Pfeffer ist kontraindiziert für Personen mit Nieren- oder Gallenblasenentzündungen, Magen-Darm-Erkrankungen, Magengeschwüren oder 12 Zwölffingerdarmgeschwüren. Kurkuma ist für schwangere Frauen sowie für Menschen mit Erkrankungen der Gallenblase und der Gallenwege kontraindiziert.

Der Cocktail sollte 20 Minuten vor einer Mahlzeit oder 2 Stunden danach getrunken werden. Das Trinken des Getränks auf nüchternen Magen ist strengstens untersagt. Idealerweise sollten Sie am Abend vor dem Schlafengehen einen Cocktail trinken. Dies maximiert die Aufnahme von Kalzium, das Hormone produziert, die für die Fettverbrennung verantwortlich sind.

Bewertungen

Kefir in Kombination mit gesunden Gewürzen kann den Stoffwechsel wirklich beschleunigen. Die Hauptsache ist, ein Diätgetränk richtig zuzubereiten und es zum richtigen Zeitpunkt zu trinken. Bevor Sie diese Methode zum Abnehmen ausprobieren, lesen Sie unbedingt die Kontraindikationen und trinken Sie auf keinen Fall einen Cocktail auf nüchternen Magen.