7 Möglichkeiten Zur Überwindung Von Faulheit, Die Der Produktivität Im Wege Steht

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 12:57

7 Möglichkeiten zur Überwindung von Faulheit und Müdigkeit, die die Arbeit ständig beeinträchtigen

Wenn Sie wirklich wollen, können Sie in den Weltraum fliegen, aber wie Sie wissen, stimmen Wünsche und Möglichkeiten nicht immer überein. Faulheit, Aufschub, Müdigkeit und mangelnde Motivation beeinträchtigen die vollwertige Arbeit, nehmen wertvolle Zeit in Anspruch, provozieren Streitigkeiten und Missverständnisse. Es ist nicht einfach, wieder auf Kurs zu kommen, aber möglich, wenn Sie einige Regeln befolgen.

Stören Sie die übliche Lebensweise

Versuchen Sie nicht, zu Hause und bei der Arbeit mit allem Schritt zu halten. Es ist wichtig zu lernen, wie Sie einige der Aufgaben delegieren. Zum Beispiel ist der Ehemann für das Abwaschen des Geschirrs verantwortlich und die Kinder für die Reinigung. Natürlich ist es manchmal unmöglich, Aufgaben neu zuzuweisen, insbesondere wenn Sie untergeordnet sind. In diesem Fall ist ein guter Weg, um Müdigkeit zu bekämpfen, einen Tag frei zu nehmen und etwas Schlaf zu bekommen.

Zeit zum Entspannen finden

Wenn Sie sich eine Auszeit nehmen, um sich auszuruhen und zu spielen, können Sie auch mit Überlastung fertig werden. Einkaufen, Freunde treffen, Hobbys machen oder alleine durch die Stadt spazieren gehen sind einfache und erschwingliche Aktionen, die das Gehirn neu starten und der Arbeit Impulse geben.

Das "exzellente Studentensyndrom" loswerden

Die Angst, einem fiktiven Ideal nicht gerecht zu werden, ist stressig, und die Angst vor dem Scheitern hindert Sie daran, sich der Aufgabe zu nähern. Das „exzellente Studentensyndrom“macht es schwer zu verstehen, dass man nicht alles kann und es immer perfekt macht.

Falsch zu sein, müde zu sein, etwas Fehlerhaftes zu tun, ist nicht das Ende der Welt, sondern das Recht eines jeden Menschen. Daran ist nichts Schändliches oder Falsches, deshalb sollten Sie sich manchmal erlauben, ein armer Schüler zu sein, damit Sie Kraft für weitere Erfolge haben.

Achten Sie nur auf das Wichtige

Ein schlecht geplanter Arbeitstag ist oft der Grund für eine geringe Produktivität. Indem Sie Aufgaben in wichtige und wartende Aufgaben unterteilen, können Sie die Arbeitsproduktivität erheblich steigern, sodass mehr Zeit für Ruhe bleibt.

Machen Sie einen Zeitplan

Der Zeitplan hilft Ihnen auch dabei, die Arbeit effizient zu erledigen. Die Visualisierung von Aufgaben und Terminen hilft Ihnen bei der Planung Ihres Arbeitstages und ermutigt Sie, diesen so schnell wie möglich zu erledigen.

Motivation finden

Es ist allgemein anerkannt, dass eine Person, die untätig ist, faul ist, aber dieser Zustand ist auf mangelnde Motivation zurückzuführen. Wenn Sie verstehen, welche Dinge Sie speziell motivieren, wird es effizienter, die Arbeit zu erledigen. Dies kann der Prozess selbst sein, eine Belohnung oder sogar der Wunsch, so schnell wie möglich fertig zu werden und nach Hause zu gehen.

Schalten Sie Ihre Aufmerksamkeit

Das Umschalten der Aufmerksamkeit reduziert den Stress und vermeidet unnötige Langeweile. Beispielsweise wird ein Workflow in 25-minütige aktive Arbeitsphasen und 5-minütige Pausen unterteilt. Während Sie sich entspannen, können Sie einen Kaffee trinken oder mit einem Kollegen über abstrakte Themen sprechen, damit sich Ihr Gehirn ausruhen kann.